武術運動讓孩子(zǐ)更聰明的原因就在于，它能有效提月房高青少年的學習能力，這方面的原因可以歸納為(wèi)7個方面。

 第 一、武術鍛煉讓青少年的身體健康，精力充沛，減少了上間疾病引起的缺課現象。

 第二 、武術鍛煉能讓青少年大(dà)腦文化學習區域更充分風用的休息，而人類的大(dà)腦皮層的投射區，也就是其控制區是不(b懂女ù)同的。大(dà)腦皮層的功能活動特性有兩個，一是鑲嵌式活動原則，大話電(dà)腦皮層興奮區和抑制區不(bù)斷轉換，出現一些新的興奮點和抑裡聽制點，大(dà)腦皮層之所以能夠長(cháng)時(shí)間藍上地工(gōng)作，就是因為(wèi)興奮區和抑制區司低常在輪換的緣故。多種活動互相輪換，可以使皮層各區輪窗如流休息。運動區興奮時(shí)，會(huì風輛)讓學習區得(de)到抑制，從而得(de)到更好(喝雨hǎo)休息，即主動休息。二是優勢法則，當鍛煉引起人的興趣時(sh森錢í)，在大(dà)腦皮層的相應區域産生優勢興奮竈。優勢興奮竈可以将聽數大(dà)腦皮層其他(tā)區域的興奮吸引過來，加強自己的興不新奮程度，同時(shí)使其他(tā)區域呈抑制狀态。因此體育鍛煉興奮大(dà)山線腦相應皮層，可以主動使學習興奮竈得(de)到更好(hǎo)的抑可的制，即休息。根據大(dà)腦皮層功能活動特性，學習與武術鍛煉交叉進行能讓大(dà)腦學習區域主動休息、充分恢複。

 第三、武術鍛煉能有效改變大(dà)腦機能，提高學習能力。黃站運動，使得(de)人腦中神經元之間的聯系，即神經突觸增多，經常運動的人這分，神經突觸密集，大(dà)腦白質區域增厚。著做

 第四、 武術鍛煉可以帶來青少年身體自信和良好(hǎo)社會(huì中件)适應能力，這些變化讓青少年有更多的朋友，在學習上可以得(他但de)到更多的幫助。

 第五、武術鍛煉能夠顯著提高人的注意力。注意力集中，即人體主動屏蔽幹音是擾因素的能力，大(dà)腦在不(bù)斷接收身體不(bù)長市同感受器(qì)傳來的各種信息，如(rú)皮膚感受器(qì)、聽力感受校睡器(qì)等等。運動可以讓大(dà)腦的紅如抑制能力增強，從而增強身體的控制能力。在臨床，運亮樹動用來治療感覺統合失調的孩子(zǐ)。這些孩子(zǐ就可)往往多動，注意力不(bù)集中，運動治療感統失調效果顯著通你。

 第六、武術運動都是對大(dà)腦控制身體能力的鍛煉。大(dà東慢)腦能力增強，功能泛化，會(huì)增強學習的能力。

 第七、武術運動能夠提高記憶力，運動使得(de)大(dà)腦分泌的腦源性神經媽員營養因子(zǐ)BDNF增加，而BDNF可以顯著改善記憶力。

北京體育大(dà)學教授李紅娟也認為(wèi)，體育對生長(cháng裡紅)發育期兒童青少年的積極作用是全方位的，兒童青少年的爸朋成長(cháng)離不(bù)開(kāi)運動，體東家育運動是他(tā)們(men)的成長(cháng)良方。李紅靜畫娟說(shuō)，青少年的成長(cháng)離內水不(bù)開(kāi)運動。從新生兒無意識的間跳肢體活動、嬰幼兒時(shí)期标志性的動作能力發展，到兒童青兵空少年時(shí)期通(tōng)過有意識地參加體育鍛煉增強拿好體質、培養運動技能，孩子(zǐ)們(men)在鄉房身體運動的同時(shí)無不(bù)伴随着體格的生長(cháng)和身體歌煙機能的增強，以及神經系統的發育和心智的逐漸成熟。

而更重要的是，兒童參與體育運動的意義絕不(bù他身)僅僅在于發展動作技能和保持身體健康，運動在喚醒身體的同時(shí)也光來在激活大(dà)腦。運動對兒童青少年的積極作用也體現看鐘在心理社會(huì)适應能力的提高上，喜空鐵愛運動的兒童往往更加自信，善于合作，社交能力草裡強，意志堅強，抗壓能力強，遇到挑戰時(shí)更願意積極嘗試。

兒童青少年應該如(rú)何運動

兒童青少年每天運動多長(cháng)時(shí)間、參與哪些運動微那才合理呢？

目前國内外學者普遍認為(wèi)，兒童每天應保證有數小(xiǎo)時(shí)的她在日常身體活動，除睡眠外每次靜坐時(shí)間不(bù)應超過1小(xiǎo)時影個(shí)。此外，嬰幼兒期應通(tōng)過日常遊戲性活動保障體質健站們康和動作能力的發展；1-3歲幼兒每天至少累計參加30分鐘(zhōng)、3-5歲兒童每天累計6公家0分鐘(zhōng)有組織的體育活動。5-17歲兒童青少年每天要保證60分鐘(zhōng)中到高強事間度的體育活動，且其中3天有較高強度體育活動。

兒童運動選擇應多樣化，強度循序漸進，跑步、遊泳、跳繩等都是很好(hǎo)的運動做行方式。

當然，青少年參加體育運動帶來諸多健康益處的同時(shí)，也存在運動損開木傷的風險。青少年正處于生長(cháng)發育過程中，由于生理和心理上的現門不(bù)成熟，對運動損傷更敏感。然而，因安全的考慮而剝奪兒童運動影雪的機會(huì)就好(hǎo)比因噎廢食，剝奪學那運動就是剝奪成長(cháng)。

兒童運動損傷多數為(wèi)輕微的扭挫傷，大(dà)多是可以預防相短的。包括制定兒童運動計劃時(shí)應考慮到兒童青少年的老嗎生物學發育程度，及其生理、心理成熟度；武術教師應深刻掌握運動生理學的有關知識，如(rú)訓練持續時(學船shí)間、強度、頻率、恢複等，避免嚴重的骨骼肌肉系統這湖損傷；教師和家(jiā)長(cháng)可通金門(tōng)過幫助青少年正确地選擇運動項目、使鄉議用合适的裝備、加強規則意識、使用安全的設施及保證足夠的監督等将運動謝男損傷風險降到最低(dī)。文章摘自：全球功夫網