生命在于運動，運動是無時(shí)無刻不(爸舞bù)分季節的，炎炎夏日也不(bù)例外，討學但是在夏季高溫導緻運動出汗比較嚴重，極易造成缺水吃草，從而影響機體健康。除此之外夏季運動還仍注意諸多問題，下面就為(wèi放要)大(dà)家(jiā)羅列出夏季運動要注意哪些問題。

1、夏季氣溫高人體消耗大(dà)，身體消耗常得(de)不(bù)到藍遠及時(shí)的補充，身體往往比較虛弱。過量運動會(huì兵醫)緻使血糖偏低(dī)、抵抗力下降，嚴重的則會(huì)導緻昏厥，對健康照南反而不(bù)利。夏季運動一定要遵循低(dī)運動量、短(duǎn)時(拿件shí)間運動的原則，要适時(shí)的根據自己的體質合理的選擇運動項算到目，運動時(shí)間，運動強度。部分醫療專家(jiā)也建議，每天堅持3還麗0到45分鐘(zhōng)的運動。

2、夏季運動做好(hǎo)防暑是關鍵。特别是戶下物外運動更要注意做好(hǎo)防暑工(gōng)作。此外建議年紀大(的但dà)點的可備上清涼油、正氣水之類的以防止中暑。要盡量避免高溫在國下高強度的運動方式，而且在炎熱的夏季一定要避免到陽光下運動，否生跳則會(huì)損傷到腦膜、視網膜。

3、注意選擇運動服，夏季運動一定要特别吸汗性強，寬松一點的衣服，運動過妹你後一定要馬上換下濕的衣服。在運動中如(rú)果穿着透氣性不(bù)好(hǎo)近些，吸汗能力不(bù)強的衣服的話，導緻濕度排不(窗還bù)出去的話，則會(huì)給人體的心髒造成負擔風木。（文章摘自：網絡）