在大(dà)多數人的傳統觀念裡，武術運動是男孩子(zǐ)的專屬，力量擊打，充弟土滿雄性的氣息。其實武術并不(bù)隻是簡單地追求力量型的運動，更加不(bù)是你船好(hǎo)勇鬥狠的運動。

武術主要鍛煉的是身體的靈活協調及耐力，對于女孩子(zǐ)而言，更是好(頻樂hǎo)處多多。

1、有助于減肥塑形

武術是一項很适合女孩子(zǐ)保持體形的運動，但凡習武的女孩子(zǐ)普遍年文身材修長(cháng)勻稱。這是因為(wèi)武視問術步法靈活多變，拳、腿等套路習練除了鍛煉四肢睡時肌肉，還會(huì)鍛煉到腰間跨的肌肉、韌帶，從而保障明房孩子(zǐ)全身都得(de)到同等強度的鍛煉。

2、預防疾病

我國大(dà)多數孩子(zǐ)是獨生子(志話zǐ)女，是家(jiā)庭中最溺愛的一員。機有尤其是女孩子(zǐ)，除了優越的生活條件外，最缺少的就是體能鍛煉。久而久之，白農不(bù)少女孩子(zǐ)體質變弱，經常生病。武術作為(wèi)司雪一項全身運動，非常講究身體各部位的協調性，通(t上費ōng)過一些輔助器(qì)材的練習，可以使孩子(zǐ)反應敏捷，數窗體質明顯加強。除此之外，孩子(zǐ)的氣質也會(煙離huì)得(de)到提高，眼睛會(huì)變得(de)格問看外有神。

3、宣洩過剩精力

      活潑好(hǎo)動，不(b近腦ù)隻是男孩子(zǐ)的天然本性。在懵懂(dǒng)的年紀，師女女孩子(zǐ)有時(shí)候比男孩子(zǐ)還難以控制自己體飛錯内的“洪荒之力”。無處發洩的後果就是孩子(zǐ)會站什(huì)變得(de)抑郁、脾氣暴躁。武術會(huì)幫助孩子(zǐ)宣洩過雨長剩精力，從而讓他(tā)們(men)養成健康的作息規律。

4、調節心理

有的女孩子(zǐ)性格天生比較内向、腼腆、害羞，通(tōng)過吃謝習練武術，會(huì)迅速提升她們(me還秒n)的自豪感和自信心。要知道，孩子(zǐ)是在運動中生長(chán知離g)發育的，習武不(bù)僅是一項體育鍛煉，還能幫助孩子(zǐ)務站體驗各種動作的力度、配合、變化、空間位置等。在這種體驗學習中，歌雜孩子(zǐ)内部的心理活動會(huì)變得(朋商de)更加積極主動。從而構成生動開(kāi)朗、積極拿錯向上、英勇自信的良好(hǎo)品質。

摘自《中國少兒武術網》